Comprar un Shaker

Guía de compras: Lo que debes saber sobre el Shaker.

Incorporar Shakers a nuestra rutina de entrenamiento puede ser el gran paso hacia un estilo de vida más saludable. Pero no siempre están muy claros los criterios que hay que tener en cuenta para elegir la mejor opción.

¿Qué es exactamente un Shaker?
Un Shaker o un vaso mezclador es un recipiente, generalmente de plástico, pensado para mezclar cómodamente suplementos alimentarios con agua o leche. El objetivo es elaborar un complemento nutricional e hidratante para tener a la hora de entrenar o de hacer actividad física. Es por esto que los Shakers generalmente son prácticos, cómodos y fáciles de transportar.
Los Shakers tienen forma de vaso alto o botella, que es el espacio reservado generalmente para un líquido. Es común que la mayoría incluya aparte uno o más recipientes extra destinados para los suplementos alimenticios. Los últimos modelos incluyen además accesorios como coladores, embudos o bolas mezcladoras, para lograr un batido suave y sin grumos. Es fundamental que el recipiente que compremos sea totalmente hermético.

¿Qué ingredientes o suplementos se pueden mezclar en un Shaker?
El líquido que mayormente incluimos en un Shaker es el agua, ya que es lo que mejor se combina con la mayor parte de los ingredientes. En segundo lugar está la leche, que especialmente con los suplementos de proteínas es muy conveniente, ya que favorece su absorción. Por lo general, el líquido llena casi por completo la capacidad del Shaker.

¿Cómo limpiar el Shaker para que no tenga olor?
Debido a que usamos el Shaker en relación con el deporte y los batidos siempre dejan restos, es normal que los recipientes acumulen suciedad y malos olores. La medida más infalible para remediar esto es no perder tiempo: una vez que hemos bebido todo el contenido del vaso, hay que lavarlo de inmediato para eliminar los restos del fondo y de los lados del recipiente.
Si estamos fuera de casa y no tenemos jabón, una buena solución es añadir un poco de agua dentro del Shaker. Después lo agitamos para quitar la mayor cantidad posible de polvo residual que haya podido quedar en el interior. Con esto ganamos tiempo para terminar de lavarlo definitivamente en casa. Si el material del Shaker es apto, se puede además limpiar en lavavajillas.

Criterios de compra
Si vas a comprar un Shaker para prepararte batidos nutritivos e hidratantes, es importante que tengas en cuenta ciertos aspectos esenciales. Para que no te arrepientas de tu adquisición, hemos confeccionado una lista con los criterios más importantes a tener en cuenta. Hay ciertos estándares que todo buen Shaker debe contemplar. Aquí te los compartimos.

Sistema de cierre
Resistencia y material
Compartimentos extra
Mecanismo de mezcla
Libre de BPA
Capacidad
Facilidad al limpiar

Resumen
No todos los Shakers son adecuados para nutrirnos e hidratarnos adecuadamente durante el deporte o actividad física. Si queremos que se conviertan en nuestro mejor accesorio fitness, debemos prestar atención al material del que están hechos, a los compartimentos que incluye y a sus accesorios.