Proteína, creatina y glutamina juntas.

Muchas personas asocian la suplementación de proteínas con culturistas o atletas profesionales que buscan ganancias rápidas en masa muscular y fuerza. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, permanecer activo requiere músculos fuertes y saludables, especialmente porque el envejecimiento aumenta la susceptibilidad a la pérdida de masa muscular y la atrofia muscular.

¿Porqué se usan proteína, creatina y glutamina juntas?
La combinación de nutrientes puede ayudar a aprovechar al máximo un estilo de vida activo a medida que se envejece. Para ayudar a compensar la pérdida de músculo relacionada con la edad, la proteína de suero leche ofrece una rica fuente de aminoácidos esenciales que se absorben y utilizan rápidamente, lo que ayuda a mantener un músculo sano; la utilización de proteína de suero como sustituto de una comida proporciona proteínas críticas sin los carbohidratos y las grasas que pueden contribuir al aumento de peso no deseado.

La proteína, creatina y glutamina juntas forman una fórmula nutricional única, porque además de brindar las bondades de la proteína, puesto que la creatina apoya la fuerza muscular y previene el desgaste muscular que viene con el envejecimiento, mientras que el aminoácido glutamina ayuda a preservar la masa de tejido magro y apoya la salud del sistema inmunológico. En fin, estos ingredientes combinados ayudan poderosamente a la salud muscular, la fuerza funcional y al sistema inmunológico.

La proteína del suero ayuda a mejorar los efectos del entrenamiento sobre los músculos.
La creatina ayuda a aumentar la fuerza y la masa de tejido magro.
La glutamina ayuda a preservar la masa de tejido magro mientras aumenta los niveles de la hormona de crecimiento y apoya la salud del sistema inmunológico.

Tanto la glutamina como la creatina son aminoácidos, lo que significa que ambos son componentes básicos de la proteína. Según la ciencia, la glutamina es el aminoácido más abundante que se encuentra en las proteínas, sin embargo la forma, la dosis y los momentos alrededor del entrenamiento son importantes para tomarlas y así promover el crecimiento y la recuperación muscular.

La función de la creatina es apoyar a los músculos para obtener energía una vez que se haya agotado tu principal fuente de energía.

La glutamina tiene muchas funciones diferentes en el cuerpo; se utiliza para ayudar a eliminar el amoníaco de tu cuerpo por tanto te ayuda en la recuperación, mantener un sistema inmunológico saludable, mejorar la digestión y aumentar la función cerebral, recordando que bajo estrés extremo, el cuerpo no puede producir suficiente glutamina.